每天晚上睡觉都做梦，早上醒来头脑昏沉

病情分析：
您好，看您的描述，有过手淫的习惯，最近失眠，每天晚上都做梦，睡眠质量很差，建议您放松下来，不要给自己太多的烦恼，手淫自慰是年轻人常见的现象，一般一周一到2次，不会影响到身体健康，建议您不要次数过多，平时也不要给自己太多的压力，多出去走走，看看外面的世界，可以通过跑步或其他运动来释放多余的荷尔蒙。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况，考虑与睡眠不好，有一定的关系。

指导意见：
建议平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，白天加强锻炼，避免熬夜，临睡之前喝杯热牛奶或用热水泡脚，必要时中药调理。

病情分析：
从你们提的描述中看，你的睡眠质量不好，主要是跟你的梦比较多有关系。需要针对你的梦进行行为方面的调节，这方面的建议寻求心理咨询。

病情分析：
你好，你这种情况考虑是否学习压力过大，精神紧张等引起的症状。

指导意见：
建议去医院神经内科检查一下，明确原因，再对症治疗，平时多放松压力，养成良好的生活习惯和作息规律。