2019-07-15 2人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:昨天晚上喉咙吞口水有点怪怪的然后照镜子发现头有点歪今天去医院检查拍了片子说是颈椎退行性变然后头一直是个歪的因为我的医保不在我这个位置治疗什么的都蛮贵但是医生说不治疗会越来越严重我又叫了我舅舅问他熟人那个叔叔说多锻炼少玩手机我不知道我自己慢慢调整我的头还可以回来吗
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指导意见:
颈椎病预防比治疗更重要:平时姿势要正确,做到抬头挺胸、目视前方。避免长时间低头,特别是不能长时间玩手机,枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操(端坐,身体不动,单头部运动,分别做低头、抬头,左转、右转,左侧屈、右屈侧,由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒,每次坚持10~15分钟,动作要轻缓、柔和,一天可以做数次.)和一定要多做运动如:做广播操、打羽毛球、乒乓球,跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,现在的颈椎病,年轻人得的很多,因为久坐好低头玩电脑,手机,不运动的原因,这个要好好治疗了,因为发展下去会影响大脑供血供氧的。
指导意见:
你好,最好的办法就是每天要多运动,坚持做颈椎操,两三个月以后就会很见效果的,要配合外用活血化瘀的膏药,或者是口服劲复康都可以的,坚持一定改掉好低头的习惯。