失眠，觉醒次数多，早醒
2019-07-16 2人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：夜间觉醒次数多，基本一个小时醒一次，梦也很多，一个梦完了自然就醒了，然后看时间也就一个多小时
满意答案
-
- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
其他答案 (1)
-
- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
晚上睡眠质量不好，就会多梦一惊醒，平时还是注意放松自己的情绪，多讲一些开心的事，多做做运动，这样才能让自己缓解自己的紧张感。
指导意见：
平时要尽量的多讲一些开心的，是为自己制定好健身计划，让自己多做做运动来缓解情绪的紧张，有助于提高睡眠质量，早睡早起养成良好的习惯
但是我没有紧张情绪怎么还是这样呢？不过我前几个月失眠很严重是不是神经衰弱了就恢复不了了？
你平时工作或者生活的压力大吗
工作和生活都没有压力，不过我从小梦就多，但是最近一年特别厉害哪怕睡十分钟都是一个梦，最痛苦的是梦的内容我都能记得
很多人都多梦。。我也一样。
嗯，其实梦多我也不是很在意，主要还是做一个梦自己就醒了
如果能马上入睡而且不影响睡眠质量的话，就不要太过于在意。
就是不能马上入睡要很久才睡得着呢？我这是不是神经衰弱呀？而且我现在记忆力明显下降
那你就到医院神经内科检查一下。
之前去过，就是开安眠药，喊自己调节
自己调节，最好不要选择药物，要选择药物，要在医生的指导下。
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识