戒除手淫，我手淫就五次，但我想戒掉
2019-07-16 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我原来看黄片没有手淫过，都是抱着看看的心理，但我一个同学说手淫舒服啥的，我就试了下，结果就有点上瘾了，就上个月六月份中旬开始的，到现在手淫了五次，搜了一下手淫的危害，昨天打算戒掉，已经把手机所有的网址软件都删除了，我想问一下医生，如果我又起了性欲改怎么做
满意答案
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- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
病情分析：
从以上情况开始分析，表现为手淫较为频繁，打算戒掉手淫但又缺乏自信心，建议平时可以减少上网玩手机时间，适当做一些户外运动和有氧运动，培养健康的兴趣爱好可能会有帮助。
我雄性激素很高，体毛从小学到高中班里没有一个比我多的，而且性欲强
性欲方面可能与激素水平有关，可以考虑用运动等方式发泄。
其他答案 (2)
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- 段东华 二级心理咨询师
- 咨询：8042人
病情分析：
理解你的心情，你现在需要每天坚持运动，积极锻炼身体，用自己的实际行动去证明自己。不要过度紧张，一切现在开始都不晚，每天健康的生活。
指导意见：
理解你的心情，你现在需要每天坚持运动，积极锻炼身体，用自己的实际行动去证明自己。不要过度紧张，一切现在开始都不晚，每天健康的生活。
我上一年就在健身房运动了，我雄性激素高，而且体毛从小学到高中班里没有一个比我多的，性欲还强，有时候都怀疑自己是不是有病……
是不是你让家人带你去检查一下你的激素水平
没查过，但我体毛旺，就感觉是雄性激素旺盛，而且性欲强
这个还是具体查一下吧
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- 王红亚 二级心理咨询师
- 咨询：19593人
病情分析：
实际上手淫并没有像网上说的资料里面对身体有那么大的伤害，你心里面减轻一些压力就会减少的更多。而你18周岁，进入青春期之后，都有正常的性需求。
指导意见：
事实上自己多运动一下，多做一些自己有益有价值的事情，就会性方面的需求减少，而有这种需要的时候让自己放松一下也是可以接受的。
医生，我打算彻底戒掉，就是压抑着那种感觉，可以吗
如果能彻底戒掉，当然是很好的。把精力转移到其他方面的话，也不会感觉特别压抑。
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