轻度中暑怎么办？严重吗？

病情分析：
您好，天气炎热，活动量又比较大，必须要补充水分，体内缺水，电解质紊乱，会导致头晕。

指导意见：
建议您可以吃点稍微咸的东西，因为盐里含有氯化钠，可以补充电解质，以后外出一定要带水。

病情分析：
汗出多了，有可能是脱水的表现，轻度脱水是指失水量占体重的2%－3%或体重减轻5%仅有一般的神经功能症状的脱水。如头痛、头晕无力，皮肤弹性稍有降低。高渗性脱水有口渴

精神稍差，皮肤稍干燥，眼窝凹陷，口唇稍干，小便量少，哭时有泪。

指导意见：
精神状态好的话考虑轻度脱水，就不需要喝那么多的补液盐的。补液盐是正常生理需求的，稍微多喝点只会出现尿量多，不会有别的危害。

病情分析：
你好，你这种情况属于中暑前兆，天气炎热，走路时间长加之出汗耗气伤阴。

指导意见：
建议:这种情况不是很严重，适度运动，多喝水，注意休息，不要熬夜，不要对着空调或者风扇吹，必要时喝点藿香正气水。

病情分析：
您好，根据你的描述来看，你那症状是由于中暑引起的不适。

指导意见：
建议您口服藿香正气软胶囊治疗，多喝水，饮食上注意清淡，忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，注意休息，避免劳累。如果症状不缓解或者加重，去医院进一步检查确诊。