身体素质不好怎么办该吃什么

病情分析：
你说的状态，考虑是中医的气血不足，引起的你说的那些症状？

指导意见：
我建议你找中医诊断治疗，一般开汤药治疗，用八珍汤加减治疗，补益气血治疗2——3个月，就能缓解。

病情分析：
你好，根据你所述情况，此病是先天不足，后天失养，阴阳，五脏，气血，精气神俱不足。

指导意见：
此病不是吃什么补品所能舷决的，宜用中医中药，补五脏，调阴阳，理气血，精气神足则一功正常。

病情分析：
您的这种情况考虑多半是中医讲的气虚范畴，与平时体质偏弱，睡眠不佳，饮食无规律，缺乏运动等原因相关。

指导意见：
建议选择益气补虚中药如黄芪颗粒配合艾灸疗法综合治疗。平时注意饮食睡眠要规律，注意加强营养。避免熬夜和过度劳累。