晚上常小腿抽筋，一揉揉十几分钟

病情分析：
受到风寒刺激或者运动过多导致的肌肉劳损、肌肉痉挛。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，增加营养补充钙质，如果长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。

病情分析：
你好根据你的描述的情况应该是长身体缺钙的引起的抽筋的症状。

指导意见：
你好根据你的情况建议结合血微量元素的检查及维生素D的检查判断，如果是缺钙引起的建议进行对症补充就可以得到恢复的症状。

病情分析：
根据你的描述是男19岁，经常会出现半夜小腿部肌肉抽搐现象，疼痛，揉捏后缓解。

指导意见：
建议：不用紧张，可能是由于生长速度过快，引起腿部肌肉抽筋，或者是日间过度劳累，可以适当补钙，增加营养，适量活动。

病情分析：
抽筋有可能是缺钙的原因，或者寒冷及受压引起的血液循环障碍，也会发生肌肉痉挛，也就是俗称的抽筋。

指导意见：
如果是缺钙，可适当补钙，食补最佳，牛奶、大豆制品等含钙高的食物，增加户外活动，阳光中的紫外线可促进钙的吸收，抽筋时可以用手握住患侧的足趾向面部方向牵拉，缓解后用手掌按摩小腿，注意保暖，防止受压。如不见效建议就医检查进一步治疗。