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减肥中有运动很想瘦下来

2019-07-16 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：最近在减肥也有运动体重最近非常不稳定早上睡醒量的比前一天晚上睡觉之前量的还要重而且我晚上不吃饭还运动了却比我中午吃完饭还胖想知道我的体重怎么了非常想瘦下来啊

满意答案

病情分析：
减肥是一个长期坚持的过程，必须每日三餐，每餐主食都是不要超过100克，不能吃高热量食物，应该每天长期坚持运动一小时以上，可以做游泳，快走，慢跑转呼啦圈的运动。

投诉 2019-07-17 00:06

其他答案 (1)

病情分析：
你好，如果有肥胖，最好通过合理调节锻炼，坚持锻炼才可以达到减少多余脂肪效果，

指导意见：
建议，运动锻炼减肥，不是几日可以达到预期的，所以要坚持锻炼一段时间，有氧运动，才会达到预期，同时饮食方面需要均衡，避免暴饮暴食等，

投诉 2019-07-16 22:59

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