便秘，肚子胀，很难受

病情分析：
你好根据你的描述，你的症状可能是，胃肠功能紊乱引起的消化不良及便秘症状。

指导意见：
建议你可以，服用整肠生调调胃肠功能看看，平时多吃点香蕉，多喝蜂蜜水也可以有效缓解便秘症状，饮食要清淡好消化少吃生冷辛辣油腻刺激性食物，避免暴饮暴食，注意腹部保暖，保持心情愉快。

病情分析：
你好，有长期便秘现象的可以吃点中药调理调理身体帮助恢复正常

指导意见：
建议平时都要清淡饮食习惯的，多喝水，多吃青菜水果蔬菜，多吃粗纤维食物，多运动，禁忌辛辣生冷刺激食物

病情分析：
你好，你这是出现了便秘的情况，与饮食及运动调理有很大关系。

指导意见：
便秘的治疗主要通过饮食及运动调理，平时饮食多食富含纤维素多的食物，多参加体育锻炼，促进肠蠕动。注意多喝水。