感觉自己后背有点酸痛

病情分析：
后背两侧肌肉有点痛，一般来说就是后背肌肉劳损性改变，近来是否有弯腰劳累，长期久坐或者暴力损伤等情况。可以多休息，减少活动，局部热敷理疗，针灸按摩治疗。腿有些酸，建议减少行走活动，观察几天，如果症状不见好转.，可以去医院就诊。

病情分析：
你好，你背部疼痛及腿发酸，可能是受凉引起的，通过热敷观察是否消失。再去医院做颈椎CT明确是否为颈椎病压迫神经引起的，与低头玩手机过久加受凉有关系。

指导意见：
建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低头时间并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多锻炼身体，少玩手机