昏昏沉沉，精神状态不好，是不是体内有湿气

病情分析：
你好，每天早上起床后感觉精神状态不好，胃肠不舒服，大便不成形等，出现这种情况的话有可能是休息不好或者是湿气重引起的。

指导意见：
建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，不要吸烟喝酒，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，进食清淡易消化的食物。可以去正规中医医院看看中医，用中药调理一下，效果比较好。

病情分析：
大便粘稠不成型建议你可以去医院检查一下肠镜看看有没有异常

指导意见：
比如慢性炎症或者息肉，建议你可以从生活细节中调理一下，注意休息，三餐规律，避免熬夜，避免辛辣刺激油腻食物

病情分析：
你好，就是身体内湿气造成的。脾虚运化水湿无力，水湿运转失常，故大便粘稠不成形。

指导意见：
治疗宜健脾利湿，用参苓白术丸调理。平时注意饮食节制，忌生冷辛辣油腻，禁烟酒。保持愉悦心态，适量运动锻练。望此建议对你有所帮助。