湿气重应该怎么调理呢？

病情分析：
湿热太重，脸上起痘，出油。大便不利。是体内湿毒浸淫，热毒熏蒸所致。

指导意见：
建议中医治疗，清热利湿，凉血排毒。忌辛辣刺激食物。爱上火，容易掉头发，是血热风盛，或血虚风燥。可关注一下我，在快速问医生平台上找我问诊治疗。

病情分析：
您这种情况可能是上火或者油脂分泌旺盛引起的。避免挤压否则容易感染

指导意见：
需要注意饮食忌辛辣刺激性食物忌油腻，不能吃高脂肪食品，

选择合适的洗面奶，多吃蔬菜水果补充维生素。