工作和考试是特别容易紧张

病情分析：
上述症状描述考虑为脾虚湿盛，建议服用的中成药为参苓白术散。平时可用山药，莲子，薏苡仁，赤小豆，芡实，熬粥喝以健脾除湿。平时注意锻炼身体，饮食清淡，忌生冷油腻辛辣。

病情分析：
这个是正常的，一般是不自信，这个就是作的事少了考得少了，能力有限所以不自信就会有这个现像的，当你什么经历都再多一些

指导意见：
就会坦然的，那些泰山崩于前而面不改色的大人物，其实是父母妻儿都被杀掉了才会那样的，一个普通人考试紧张很正常所以你只要复习好考过就行了，紧张也是福，真的经历太多了泰山崩于前而面不改色，内心也是吃了太多痛苦的说起来都不值得都愿变成你这种小心情的样子最有福气了。