非常容易紧张，影响了工作和生活。求药物缓解

病情分析：
焦虑症通常采用药物治疗和心理治疗。药物治疗，一般建议服药1-2年左右，停药及加量请咨询医生，不可自行调整用药方案，在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用和其他问题及时解决。心理治疗是指临床医师，通过言语和非言语方式沟通，建立起良好的医患关系，应用相关心理学和医学的专业知识，弓|导和帮助患者改变行为习惯，认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可，还有适合焦虑症患者的其他治疗方法，如生物反馈疗法，放松治疗等。

病情分析：
建议你先不要服用药物，先调整自己的情绪和心情，慢慢试着改变自己，主动和人打招呼，去人多的地方和人交流，自己在心里默念:我行的，我肯定能行，我肯定能做好这件事。