2019-07-20 2人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:晚上总是睡不着觉,夜里23点钟才能慢慢入睡,白天也没有睡觉,除困得实在不行了才会睡觉,医生说是精神紊乱最近感觉身体出不消了,感觉很累,很累,很累
最近头疼,胸闷神经紊乱要紧吗?
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病情分析:
你好,人要保证每天7~8个小时的睡眠时间才能够满足第2天精力体力的恢复,才能够正常的生活和学习,过少的睡眠就会导致人出现头疼头晕,困乏等身体不舒服的症状。
指导意见:
现在出现头晕胸闷等状况,考虑与你睡眠过少有关,需要从睡眠上进行调理,养成良好的作息习惯,晚上尽量不要熬夜,睡前不要看手机电脑,可以口服谷维素、安神补脑液或者是在医生的指导下给予镇静催眠药。以防止时间长了以后对身体健康造成影响。平时要劳逸结合,减轻压力,心情放松,避免焦躁。
其他答案 (1)
病情分析:
头疼胸闷,心慌心悸乏力。睡眠障碍经常莫名其妙的担心紧张。那些是焦虑症的症状表现。如果这些症状已经持续两周以上未能缓解,建议你看精神心理科。
指导意见:
要经常提醒自己放松深呼吸,放松或者是运动放松,做自己喜欢的事情,放松等等,多运动少思虑,勤放松。凡事不过度思虑,因为很多事情都是中性的,简单的想的越多越复杂,想的越多越负面。