失眠，异常烦躁，没干劲

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，19岁，女，您所述情况持续多长时间了呢？如果持续两周或以上，考虑焦虑症和抑郁症的可能。

指导意见：
建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状，平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流。

病情分析：
您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。

指导意见：
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复，健康快乐！