2019-07-21 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:不要告诉我为什么睡不着,也不要告诉我下次别喝了什么的,我只想知道现在怎么才能睡着!!我一晚上没睡了!!脑子特别精神但是我的心脏特别难受!!
满意答案
病情分析:
根据你的描述喝了茶,一整晚没睡觉了,脑子特别精神,但是心脏特别难受。你就是知道现在如何能睡着?
指导意见:
建议用热水泡泡脚,听听音乐,放松自我。躺在床上,闭着双眼,全身放松。整个过程就是深吸气,缓慢呼气。放松头部,再放松双上肢,放松躯体,放松双下肢,双脚,颈部。逐步全身放松。试试能否睡着!