2019-07-21 4人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:天天也睡有八九个钟吧!但是常常打哈欠,有时候一醒来就打哈欠,睡觉的时候也是几乎天天做梦,黑眼圈还越来越严重!别人老是说我是不是没睡觉?,能问下是什么情况吗
满意答案
病情分析:
梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住,你天天做梦说明你的睡眠质量不是太高,或者是紧张焦虑,思虑过多,压力过大等原因造成的,所以你这种情况最好能适当的吃一些养心安神的中药调理,作为你自己平时要避免紧张焦虑。注意饮食结构调整,保持情绪稳定,心情舒畅。
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病情分析:
从以上情况开始分析,表现为睡眠多梦白天打瞌睡个人分析需要考虑可能是疲劳综合征,可以考虑去当地医院查多导睡眠监测和动态心电图,建议可近期避免劳累,注意生活规律。
病情分析:
虽然睡觉时间够了,但是可能你的睡眠质量不是很好,所以大脑还是得不到充分的休息,会显示到没有精神。
指导意见:
还是要注意放松自己的情绪,多想一些开心的事,多做做运动,平时尽量放松自己的情绪,不要过于的紧张,睡觉前听听轻松音乐,提高自己的睡眠质量。
病情分析:
按照你叙述的情况,你存在睡眠的时候梦多,还有黑眼圈,而且在睡眠充足的情况下也会经常打哈欠。
指导意见:
睡觉的时候梦多是因为你的神经功能紊乱,神经衰弱造成的,你应该强化自己的睡眠深度:要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;睡前可以喝一杯牛奶助睡眠;也可以用莲子和百合各100克熬成汤,睡前服用。
你总是打哈欠,可能大脑存在缺氧现象,也有可能是因为血脂高、血液粘稠造成的。