心很累提不起精神碰到床就想睡觉

病情分析：
你好，根据你的描述来看你现在的这些症状都有抑郁的表现，人在抑郁的时候会出现对任何事情不感兴趣，并且比较消极，比较消极，不愿与人交流等等

指导意见：
1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

病情分析：
你好，目前遇到的问题，存在情绪低落，兴趣下降，自我封闭，社交困惑等表现，记得乐观地去面对，暂时的情绪波动，是成长过程中正常的心理现象，积极的群面对，试着通过倾诉、日记，冥想等积极的方式去释放，避免压抑或者封闭自己，情绪是娇贵的存在，需要释放，需要宣泄，改变情绪的秘决在于行动，相信自己，你可以做的更好，祝你健康快乐成长。

病情分析：
你好！从以上你的问题陈述中可知，你做什么事情都提不起精神、没有兴趣，不喜欢出门，不愿意跟别人交流，总喜欢一个人呆着，人际关系比较差，暑假目标没有完成，想到开学就紧张烦躁。

指导意见：
从以上情况来看，你目前有些抑郁情绪。建议，给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。

平时注意开阔心胸、视野，全面地、积极地看问题，擅于发现事情的有利的一面。并且学会以长远的眼光看问题，不要斤斤计较于眼前小事，许多问题、情绪、烦恼，过一些时日，自然会消减的。遇到困难的话，要学会向他人倾诉，商量着解决问题。必要时，向心理医生倾吐不快！另外，平时注意作息规律，适当地户外活动、运动，多读一些积极、励志、有益的图书、杂志，确立正确的理想、目标、计划，适当充实自己的生活，这些对调节抑郁，都很有帮助的。