首页问医生我的

减小腿肌肉的方法！谢谢解答

2019-07-21 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：我之前是肌肉腿，小腿好粗，现在小腿的肌肉软化了，但是还是好粗，想知道怎么减，练瑜伽减可以吗？

满意答案

病情分析：
想瘦小腿，先要检查小腿肌肉是松弛还是紧绷，若是肌肉绷紧，想瘦就会比较困难。平时可以减少穿高跟鞋的次数以及运动量，避免剧烈运动，可以踢腿或者瑜伽来减小腿。踢腿运动主要是将双腿悬空，以臀部为支点，上下摆动双腿，以此达到消瘦腿部的作用。

投诉 2019-07-21 21:59

其他答案 (1)

病情分析：
你说的情况，考虑可能是小腿肌肉比较发达，打算减掉小腿肌肉。

指导意见：
建议你每天可以躺着，做空蹬自行车动作，平时多吃蔬菜水果，促进排便，不要吃辛辣生冷刺激性食物。

投诉 2019-07-21 21:47

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消