15岁晚上睡眠不好，喜欢说梦话。
2019-07-22 2人回答
性别：男年龄：4岁
健康咨询描述：你好医生，请问下，15岁的孩子，睡眠不好，可以吃的点羊奶粉不，可以改善睡眠不。谢谢
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满意答案
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- 王钰 二级心理咨询师
- 咨询：2805人
病情分析：
你好，根据你的描述，也可以让孩子吃一些养奶粉，改善睡眠，但是主要还是要知道孩子失眠的原因是否是由于压力过大，还是说有别的事情引起的
指导意见：
建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
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2019-07-22 10:50
其他答案 (1)
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- 李元恩 二级心理咨询师
- 咨询：20126人
病情分析：
15岁的孩子睡眠不好，经常说梦话。这种情况和大脑神经系统的发育有关，也和精神心理因素有关，比如学习压力大，精神紧张。
指导意见：
不管是羊奶粉还是牛乳，都能够补充优质蛋白。平时让孩子多喝纯奶是很好的。孩子睡眠不好，需要养成有规律的饮食睡眠习惯，保持饮食均衡，不吃辛辣刺激食品，平时多运动。
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2019-07-22 10:55
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