关于饮食导致失眠的问题
2019-07-22 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：请问晚上吃冰激凌是不是会导致失眠？我本来就有点神经衰弱睡眠不是特别稳定，昨天晚上吃了一个抹茶冰激凌之后，几乎整晚翻来覆去睡不着，脑子控制不住的想各种事情，太难受了。所以想问问是不是吃冰激凌导致的？
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你好，冰凉的刺激性食物，让你的脑细胞处于被激活状态，影响到了正常的作息规律，建议你在睡前清淡饮食，保持平和的心态，白天可以做适度的健身运动，睡前避免饮用咖啡，浓茶，辛辣油腻等刺激性的食物，保持健康的生活习惯，按时作息，劳逸结合，祝你健康。
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2022-08-25 15:57
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