我170身高，120斤

病情分析：
通过长时间的运动锻炼，肌肉才可能慢慢的变得强壮有力。

指导意见：
所以你目前这种情况，需要继续的坚持，肌肉不是一时半刻能够训练出来的，是需要长时间的一个训练结果。

病情分析：
你好，通常想要锻炼出腹肌胸肌，需要一些专业辅助，以及力度才可以达到预期，

指导意见：
建议，通常需要制定合理锻炼计划，比如每周锻炼几次，一次多长时间等，加上力量辅助，这样才可以达到预期，所以最好配合一些力度辅助锻炼，

病情分析：
你好，你的情况是已经自己锻炼了三个月，但是胸肌与腹肌还是没有锻炼出来，这种情况建议锻炼方法不合理。

指导意见：
建议你最好是去健身中心，找专业的健身教练，在健身教练的指导及调整锻炼方法及时间。