2019-07-23 3人回答
性别:女年龄:40岁
健康咨询描述:觉得整天挺累的,睡不饱,上夜班白天睡一天晚上还是迷迷糊糊的.特别能睡觉,没精神
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病情分析:
您好!您这是有不良情绪的困扰。克服抑郁,需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,如果自己坚持不下来,可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见:
要接触社会,多与人交往,不要闭门独处,自艾自怜,尽管开始内心会很勉强,但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯,把日常的心境感受记载下来,这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯,有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您身体健康快乐!
其他答案 (2)
病情分析:
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素,嗜睡与失眠一样,这与你长期夜班有关,睡眠生物钟紊乱。
指导意见:
放松心情,自我调节减压控制情绪,去正规医院做检查,主要查血粘稠度,排除器质性疾病。上夜班,需改善白天的睡眠环境,使自己得到更好的休息。
病情分析:
你好,看了你的描述,你现在的情况考虑是神经衰弱,我见过很多神经衰弱的患者了,但是失眠的居多。
指导意见:
根据你的描述,你睡不够的主要原因是上夜班,因为正常都是白天工作,晚上休息,而你刚好相反,而白天睡觉有不能休息好,时间长了成了神经衰弱了,建议服用安神补脑液调理调理。