本人手淫三四年，现在感觉整天无精打采的

病情分析：
你好，根据你描述的情况，上述症状是因手淫过多时间过长引起，过度手淫会造成肾气亏损，腰酸乏力，精神匮乏，对身体有严重的不良影响，还容易导致尿道炎、前列腺炎等等。

指导意见：
建议你要戒掉手淫，找中医辨证，可用中药调理，可以服用六味地黄丸，金匮肾气丸。多吃补肾的食物如枸杞、桃仁、栗子、无花果等坚果类的食物。另外注意休息多吃蔬菜水果及富含优质蛋白的食物。

病情分析：
你好，首先要知道手淫是一种很不好的习惯。手淫可以引起阳痿早泄。一滴精十滴血，手淫频繁可以引起精神萎靡。

指导意见：
首先建议你最好是能够戒掉手淫，注意不要熬夜。多吃点高蛋白食物。多锻炼身体，很快就好了。

病情分析：
男性如果频繁手淫的话，危害是比较大的，一方面导致精神疲乏，记忆力下降，出现乏力，性欲下降对于平时的工作和学习也有很大影响，甚至会导致精子质量下降，出现影响正常的生育功能，同时还可以出现性功能障碍，导致阳痿早泄等。

指导意见：
男性如果频繁手淫的话，危害是比较大的，一方面导致精神疲乏，记忆力下降，出现乏力，性欲下降对于平时的工作和学习也有很大影响，甚至会导致精子质量下降，出现影响正常的生育功能，同时还可以出现性功能障碍，导致阳痿早泄等。建议及时的戒除手淫不良习惯，这样就可以恢复精力和体力

病情分析：
你好，手淫是正常男人的一种正常的自慰行为，本身对身体没有危害，如果频繁就能引起病变的。

指导意见：
如果经常性自慰会引起乏力，腰酸腹痛，记忆力下降甚至影响性生活阳痿早泄等所以为了自己健康，一定要改掉这个不良嗜好，合理营养，坚持锻炼就能慢慢恢复的。