长期便秘而且量少差不多8年了

病情分析：
你好，不知饮食、运动情况如何？如果本身吃得就比较少，排便次数自然会有所减少，也不会出现腹痛腹胀等不适，想纠正便秘的话，应多喝热水、多吃新鲜的水果和蔬菜、适量运动以促进胃肠蠕动，避免精神焦虑紧张。

病情分析：
你好！像你说的这种情况，认真分析了一下，现在给你总结如下。

指导意见：
你坚持饮食调节，运动调节。每天喝2~3袋纯牛奶或者是酸奶。吃2~3个苹果或者是香蕉。喝2~3杯蜂蜜水。一定要注意适当的体育锻炼，促进胃肠蠕动，多喝一点温开水。

病情分析：
这个需要平时生活习惯的改变，多喝水，多吃蔬菜水果这类！

指导意见：
可以每天吃乳果糖进行缓泄的，或者聚乙二醇点解质4000散，另外精神压力不要太大！