头晕，有的时候会突然焦虑紧张

病情分析：
你好，根据你的情况，你有广泛性的焦虑。如果经常头晕，可能是营养不良，或者睡眠状况不好，导致你头晕眼花。你要学会调整自己进行深呼吸。

指导意见：
当自己有焦虑情绪上来的时候，你可以闭上眼睛，深深的吸气三秒在慢慢的呼气5秒，这样反复进行，直到心情平和，然后从头到脚进行放松，让自己的身体里充满新鲜的氧气，这样紧张情绪就会得到缓解。

病情分析：
经常性头晕，躺下了或者坐下来后站起来会出现头晕，这种情况可能考虑贫血现象，总是紧张焦虑，紧张的时候会喘不上气，而且感觉浑身无力，这种情况首先要处理焦虑情绪。

指导意见：
建议平常可以喝一些补血的药或者吃一些补血的饮食，加强锻炼身体，做好眼前能做的事情，尽量少呆着胡思乱想。