本人脸部肥胖，经常晚上吃东西
2019-07-24 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：有什么方法能减肥或者瘦脸吗，每天吃饭应该如何规划晚上多少点后不能进食
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
如果想瘦下去，晚上不能吃东西，要采取科学规律的解决办法，就是严格控制饮食以及长期坚持运动，另外每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，经常做脸部的热敷按摩。
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追问 2019-07-24 06:42
2019-07-24患者追问
早饭和晚饭有没有推荐吃的，和最好不要吃的食物
2019-07-24医生回复：
早饭和晚饭可以吃米饭，馒头，花卷面条等，关键不要超过100克，不要吃油炸的食物。
2019-07-25患者追问
早饭和晚饭不能超过100克？不会饿肚子吧
2019-07-25医生回复：
多吃蔬菜以及每餐吃蛋白质。
2019-08-06患者追问
例如哪些蛋白质食物呐
2019-08-07医生回复：
牛奶鸡蛋鱼肉虾肉，牛羊肉等等。
其他答案 (1)
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- 刘静 主管护师
- 咨询：2693人
病情分析：
根据你的描述，面部肥胖，经常晚上吃东西。人的脸型有后天的原因也有遗传方面的原因。
指导意见：
建议：晚上8点以后就不要吃东西了，平时少吃耐嚼的食物，少吃面食，做面部按摩。如果你觉得脸胖给你造成了心理上的痛苦，也可以选择正规的医疗机构做瘦脸针。
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追问 2019-07-24 01:13
2019-07-24患者追问
早饭也不能吃面食吗？那面包呐？
2019-07-24医生回复：
是少吃面食，多吃菜和水果。
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