太瘦了，想长胖看有啥办法？

病情分析：
你好，身高一米七，体重100斤左右，这样的体重有些偏瘦，只是不挑食，但是就是长不胖。

指导意见：
你好，身体的胖瘦有时和遗传有一定的关系，想要自己长胖，那就得调整饮食和增加运动，多吃高蛋白高热量的食物，新鲜的蔬菜和水果，生活要有规律，不熬夜也是多样化，同时进行体育锻炼，增强体质智，这也是需要长期坚持的。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，太瘦了，想长胖有啥办法，建议你注意饮食调节。

指导意见：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。