上午9、10点钟经常犯困
2019-07-25 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：工作日上午老是犯困没精神注意力不集中但是下午就不会，这是什么原因？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。平时一定要合理的安排好自己的作息时间，尽量不要熬夜，睡觉之前也不要做一些比较剧烈的运动，一定要放松自己的精神状态，可以看看书，听听轻音乐之类的。
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2022-11-01 02:14
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