不失眠多梦，醒后特别累，睡多久都不够

病情分析：
做梦是一种正常的现象，通常不会影响第二天的精力。你经常做梦，感觉特别累。感觉注意力不集中，记忆力下降，可能是有些神经衰弱的表现。

指导意见：
建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，医生会让你做相关生理检查并做一些心理量表。很可能需要持续药物调整，并接受心理疏导。平时饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，多运动。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不高而导致的神经衰弱的问题，其实做梦是很正常的生理现象，但如果长时间多梦考虑，会对我们的睡眠质量存在影响！

指导意见：
建议您调整睡眠质量，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟至规律水平，尽量不要熬夜，有助于睡眠质量的提高，注意不要给自己太大的压力，白天避免思虑过多，强化问题，工作上试着劳逸结合，白天适当的进行体育活动，但避免过于劳累，慢慢调整看看效果！