长期失眠，可以吃褪黑素吗？

病情分析：
从以上情况开始分析，长期失眠的患者可能会有寻找一些解决方案，比如口服一些中成药或者保健物品，褪黑素并非治疗失眠的标准药物，而是一种神经内分泌激素，擅自口服可能会有扰乱神经内分泌的风险

病情分析：
你好，任何药物都会存在副作用和依赖性，所以不建议长期服用，如果只是失眠问题，不建议您自行服药解决，以免对身心造成影响！

指导意见：
建议你调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于睡眠质量的提高，另外，注意避免熬夜情况的出现，调整生物钟至规律水平，都有助于状态改善，必要时到医院进行详细系统的检查，根据检查结果，按医生指导对症服药！

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，长期失眠是可以吃褪黑素的，褪黑素属于保健品类副作用比较小，长期吃容易出现依赖性。

指导意见：
引发失眠原因很多，首先需要明确病因，采取针对病因进行治疗，平时规律饮食，营养平衡，劳逸结合，避免熬夜或过度劳累，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚促进睡眠，