失眠，一个晚上都睡不着

病情分析：
您好，一般情况下，偶尔的失眠并没有问题，可能由于过度劳累，紧张，焦虑或者什么特定的刺激等引起的。

指导意见：
您这种情况主要是要注意一下，最近失眠的时候是否发生过什么刺激的事情，可以是一个人，一件事，一个心理刺激等等，只有找到原因，才可以进行对症的处理。

病情分析：
你好，目前存在较为明显的入睡困难的表现，从睡眠本身角度来说，也就是睡眠的潜伏期延长。一般与情绪、压力、环境存在密切的关系，请你注意减压和放松，睡前可以做肌肉紧张放松练习，让自己平静和放松下来，可以通过呼吸的方式，将自己的烦恼与忧愁排出体外，每天按照固定的时间就寝和起床，暗示作息，坚持下去，养成自己的生物钟节律，祝你健康。