失眠无法如睡，一个晚上都睡不着
2017-10-24 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：失眠无法如睡，一个晚上都睡不着，明天还要上班，有什么办法可以办到我呢
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你很可能是短期或一过性失眠，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，你看你会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
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2023-01-04 09:08
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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