白头发日益增多，睡眠质量不差。

病情分析：
白头的食疗.黑芝麻又名胡麻,性甘、平、无毒.作用:补益肝肾,滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果.食用方法:取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食.黑芝麻30克,粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可.此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白

病情分析：
你所说的情况与经过及照片我已经仔细看过了，现在解答一下。

指导意见：
中医认为，发为血之余，肾之外华。肝肾不足虚阳上扰阴不潜阳可致睡眠不好。建议你用中药何首乌，侧柏叶，黑芝麻，熟地黄来治疗。也可以加上酸枣仁，这是治本的。

病情分析：
这种情况大多和遗传因素，气血虚弱有关系，注意日常饮食调理改善。

指导意见：
平时要多按摩头部促进血液循环，充足睡眠，平衡膳食营养可多吃坚果核桃黑芝麻等慢慢改善。

病情分析：
你好、很高兴为你解答、你这种情况属于少年白发的范畴

指导意见：
白头发，有家族遗传基因。也和环境压力有关、建议平时多吃黑芝麻。红枣枸杞。也可以口服养血生发胶囊。按时作息。加强运动。对白发的改善有益。