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抑郁，难受，感觉人生无聊

2019-07-27 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：心情不好，焦虑，自己一个人待着的时候总是想哭，和别人也处理不好关系

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满意答案

: 范玉松 二级心理咨询师; 咨询：19720人

病情分析：
你现在感觉一个人的时候总是想哭，和别人的关系总是处理不好，焦虑，烦躁，抑郁，心情总是不好。

指导意见：
你这是抑郁情绪的表现。根据你叙述的情况，你应该尽快到当地精神类专科医院或精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取相应的治疗措施。

投诉 追问 2019-07-27 13:43

2019-07-27患者追问

可是我们这里医院精神科不是很好，而且我也害怕去看病不好意思说，我不知道该怎么办

2019-07-27医生回复：

你要找当地的规模比较大的精神类专科医院。你要勇敢的和医生说明你的情况，不要不好意思。精神专科医生接触这类疾病的病人非常多，做为医生，他们是不会笑话病人的。

其他答案 (2)

: 刘金堂 二级心理咨询师; 咨询：10人

病情分析：
您好，您感到生活没有乐趣，对未来丧失信心，很少体验成功快乐感觉，对吗？初步判断您有抑郁倾向。

指导意见：
建议用认知疗法，改变自己产生抑郁症状认知，认真分析自己认知，换个角度看9问题;暗示疗法，每天将自己正确认知进行自我对话，巩固在自己意识里;放松疗法，释放自己压力，呼吸放松疗法：深吸一口气，让这股气流缓缓吸入，吸入丹田，就是肚脐眼下面，你的腹部会鼓起来，胸部也要鼓，但要控制比腹部鼓的幅度小，然后缓缓吐出来，想象焦虑、紧张、痛苦等随着呼吸吐出来。这样每天坚持，好吗？

投诉 追问 2019-07-27 13:44

2019-07-27患者追问

感觉没啥用的样子，就算我每天怎么做，怎么对别人好，我还是很孤独

2019-07-27医生回复：

自己做好自己，梧高凤必至花香蝶自来。另外，暗示疗法，进行自信心练习：选择了开始，就不要轻言放弃，用你足够的毅力和耐心去坚持，总有一天你会回眸一笑，原来我也这么优秀。坚持梦想!不忘初心！至于未来会怎样，要用力走下去才知道，路还长天会亮。所谓压力，是因为再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会散，再爱的人还是会分离。雨天要学会自己打伞，下雨天的时候，连影子都会缺席，学会自己关爱自己。
天无绝人之路，只要努力寻找，就一定会有路！在困难面前不自暴自弃，不轻言放弃，不绝望，一条路不通总会找到一条路可以走！无论多糟的情况总会有解决办法！通天大道有风景，坎坷山路也有通幽处。
上帝为你堵上了一道门，却会为你打开一扇窗，凡事不绝望，总有希望。
失败乃成功之母，屡败屡战与屡战屡败有质的不同，失败了不气馁，积极思考，去寻找另一条道路，另一个目标，并为之奋斗，最终会攀上属于自己的高峰。