入睡困难害怕失眠恐惧失眠

病情分析：
根据您所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作学习压力过大或者某些疾病引起的。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外活动，培养兴趣爱好，事前用温水泡脚，口服热牛奶加蜂蜜，有助于改善睡眠质量的，或者服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液，对症治疗，必要时去失眠专科就诊，查找失眠的原因，遵医生指导治疗。

病情分析：
你好，看了你的描述，你入睡困难的情况，考虑和你思虑过多，恐惧担心都有关系，考虑越失眠越恐惧，而越恐惧会越导致你入睡困难，从而形成恶性循环。

指导意见：
建议积极的锻炼身体，增强体质，多做户外运动。养成锻炼身体的习惯，多出去活动活动，对睡眠不必过于担心，因为睡眠就是个自然的过程，睡不着的情况要顺其自然，放松自己的心态。

病情分析：
从你的描述知道，你晚上睡觉的时候害怕失眠，而且还容易出现幻想，这种情况应该进行调节，长期下去会影响你的生活。

指导意见：
首先建议你应该进行自身的调节，养成良好的作息习惯，生活要有规律，每天进行适量的运动，睡前不要刻意的去想失眠这件事，可以听听轻音乐，或用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠。

病情分析：
你好看到你的描述，感觉到失眠，挺让人难受的，特别是你现在这种状态，一到睡觉就特别恐惧，更让人心烦。

指导意见：
失眠有很多种，一是思虑过多，二是有纠结的事情放不下，三是对睡眠的要求过高，四是对环境的敏感，五是对睡眠的恐惧等等都可以引发失眠，你这种情况下就可能是由于特别害怕失眠，反而更失眠了，这种不断地循环往复的过程造成的。同时留意一下有没有以上原因？如果找不出来的话可以做心理咨询，心理咨询师可以陪您一起探讨失眠背后的原因，一旦原因付出水面，失眠就自然而然的好了。