肥胖，想快迷减肥减掉大肚子

病情分析：
根据你的身高体重是有些胖了，平时需要适当运动控制饮食，加强锻炼身体，增强体质，不要吃高脂肪高蛋白，高胆固醇的食物。

指导意见：
平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当运动控制饮食，不要吃高脂肪高蛋白高胆固醇的食物。

病情分析：
你好！大肚子就是皮下脂肪太多。由于你平时摄入的热量多，消耗的热量少，导致这些多余的热量变成了脂肪储存在腹部的皮下。

指导意见：
建议首先要管住嘴，早上和中午正常吃饭或者适当减少主食，晚饭不吃主食，杜绝零食，忌糖类饮料。然后增加运动，一要强度够，持续时间够，慢慢才能出效果，可以做腹肌的练习，20个一组，每天可以建议5-6组。