想减肥，可是一直减不下来
2019-07-28 3人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：想减肥，可是一直瘦不下来，是不是身体毒素的原因啊，怎么才能减下来啊
满意答案
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- 高伟 主治医师
- 南阳市第二人民医院
病情分析：
减肥是一个持之以恒的过程，需要改变自己不良的生活习惯，晚上十一点之前要睡觉，还要控制自己的饮食和适量的运动，饮食的量要根据自己的身高体重活动量计算，一周不低于150分钟的有氧运动，一周体重下降一斤左右最好，如果体重短时间内下降太多会引起内分泌紊乱。
其他答案 (2)
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- 刘运俭 主管护师
- 大屯煤电（集团）有限责任公司中心医院
病情分析：
美女你好，想减肥，一定要有决心火，贵在坚持，一定要管住自己的嘴。
指导意见：
建议你坚持锻炼，一日三餐，合理营养，不是偏食，要多吃新鲜素菜与水果，少吃油腻及油炸食品，锻炼身体要达到一定强度才行。
我有腰间盘突出，如果减肥哪些运动适合
腰间盘突出，急性期，要卧床休息，只要是缓解期，你可以跑步，倒走，都可以的，不要举重。
我腰间盘突出五六年了
现在不痛，就可以锻炼。
月经期间能运动吧
能，不要太剧烈。
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- 刘云凤 护师
- 咨询：8367人
病情分析：
如果想减肥的话，平时可以通过控制饮食和多运动来降低体重的。
指导意见：
平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，主食少吃一些，晚饭不要吃的太晚，也要多做有氧运动。
晚饭不吃能减肥吗？
减肥也是需要过程的，需要长时间坚持，晚饭不吃也是需要多运动的。
我有腰间盘突出六年了，如果减肥适合哪些运动
有腰间盘突出，可以转呼啦圈，慢跑等。
转呼啦圈对腰没事吧
转呼啦圈是可以的
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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