准备备孕，检查出来要补充维D

病情分析：
病情分析和指导意见。

你好！你现在是备孕阶段，吃点多种维生素就可以了，多种维生素含叶酸的，一般是0.4毫克。你是叶酸代谢中度风险。一天要吃0.8毫克。吃一片维生素。另加一片。叶酸，就一片免费领取的叶酸就可以了。

病情分析：
您好，根据你的描述这种情况最好吃爱乐维，含有多种完维生素，整个孕期都可以吃，效果不错。

指导意见：
您好，建议注意休息不要紧张，注意饮食最好高蛋白饮食，例如豆汁豆浆花生黑米等等，放松心情，祝你好孕。

病情分析：
你好!备孕期间如果缺乏维生素d。可以口服含维生素d的钙片，比如钙尔奇。也可以吃复合维生素产品。如金斯利安等。叶酸中度代谢风险的话，备孕期间可以提前口服叶酸每日两片就行。

指导意见：
建议：维生素d缺乏，在备孕期间除了药物补充以外，可以饮食上注意吃含钙量高的食物。例如动物肝脏，蛋黄，奶油奶酪，瘦肉，海鱼，各种坚果类，平时多见见阳光。适当的做些户外运动增强体质。

病情分析：
你好，预防神经管畸形一定要吃叶酸片。备孕前三个月叶酸片每天服用一次，一次一片，每片含有0.4毫克，一直服用到孕后三个月。维生素D一般在13nmol/L以下属于偏低，一般孕妇多晒一会太阳十分钟左右，就可以补充了。

指导意见：
建议你平时注意多吃新鲜水果蔬菜，每天饮用一杯纯牛奶，可以吃一些含铁含钙的坚果类食物，摄取到足够钙质，适当晒太阳，维生素D可以促进钙吸收。半胱氨酸高可以服用维生素B12和叶酸片。