自己痰湿重怎么调理呢

病情分析：
犯困乏力怕累、舌胖大，舌苔白厚，大便不成形或发粘等，是脾虚湿气重的表现。

指导意见：
平时可以常喝山药、大枣、薏米、芡实、红小豆煮粥。必要时可以口服参苓白术丸治疗。

病情分析：
你所说的情况与症状表现我已经知道了，就这一个问题解答如下，仅供参考。

指导意见：
中医认为，脾主运化，运化水谷与水湿。若是体内痰湿过重则困脾，使脾阳不升则想睡觉没有精神。可以用燥湿健脾的治疗原则来治疗。

病情分析：
您好朋友我是中医大夫，根据您所说的，您这是脾虚引起的痰湿淤积体内，导致脾虚阳困，痰湿内停。

指导意见：
建议您，找中医大夫调理一下最好，通过中医四诊合参辨证论治，给您开出比较适合您体质的用药，也可用茯苓、白术、山药、薏苡仁、陈皮各适量打成粉，每天冲服。避免辛辣生冷油腻饮食，多运动健身。