长期失眠，己有20多年了
2019-07-29 1人回答
性别：女年龄：57岁
健康咨询描述：长一期失眠，已有20多年了，每晚服用1片，如果还睡不着就再服用1片
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
通过你的描述，如果经常会出现失眠症状，主要是由于平时过度紧张焦虑，白天思虑过多引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，也可以辅助药物来进行治疗。
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2022-09-27 18:55
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