吃什么减肥，食物，和水果

病情分析：
减肥是不会一蹴而就的，必须下大决心，长期控制饮食和加强锻炼，减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头等，避免高糖高脂食物，戒掉零食，规律休息，不要熬夜！

病情分析：
你好，要想健康减肥，不外乎于控制饮食结构加运动的方式。

指导意见：
在饮食上一定要注意低糖，低盐，低脂饮食，少吃脂肪含量太高的食物，少吃甜食，尽量不吃零食和速食品，晚餐尽量少吃或不吃主食，可以吃新鲜的水果和蔬菜，每天电视运动不少于半小时，需要持之以恒，才会有好的减肥效果。

病情分析：
你好，根据你的描述，生完孩子几年了，越来越胖，考虑减肥的问题。

指导意见：
你好，减肥是一个长期的过程，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，每餐可以吃八成饱，每天坚持一项适合自己的运动，如健身，跑步，游泳，不可以的，长期坚持才会有好的效果。

病情分析：
你好，你的情况是生完宝宝后体重增加，想要进行减肥，这种情况考虑建议要进行饮食控制与体育锻炼，就是管住嘴（少吃）迈开腿减轻体重。

指导意见：
建议你一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到目的。