晚上很困睡不深做梦经常醒

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降的问题，从而影响了白天精神状态的情况，这可能与你的躯体器质性病变，或者是心理因素影响都有关系！

指导意见：
建议您调整睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，注意避免熬夜情况的出现，合理规律的饮食节构，避免抽烟喝酒，调整健康的状态，适当的进行体育活动，白天不要给自己太大的压力，劳逸结合，多去做一些积极开心的事情，也可以到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，慢慢调整，看看效果！

病情分析：
根据您的描述情况分析，最近几天的睡眠质量不高，可能是由于您最近劳累过度，或是长期压力过大所导致的。

指导意见：
建议您要减少压力，不要过度劳累，睡前不要过度用脑，避免服用浓茶，咖啡等刺激性饮料，可以服用一些安神补脑类的药物，睡前听听轻音乐，喝杯牛奶。