你好，我都好久没有长高了

病情分析：
你好，建议到当地三级甲等医院做骨龄片看看骨缝是否闭合，骨缝没有闭合的话，晚九点之前睡眠多运动，有利于生长激素的分泌，多吃含钙的食品，有利于长个儿，骨缝闭合的话，长个的希望就很小

病情分析：
您好！身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素有关，多吃含钙及蛋白质含量丰富的食物。

指导意见：
多运动锻炼身体，如跑步，打篮球，羽毛球，单杠，双杠等运动，这些运动有利于促进身高的发育，还有要保证充足的睡眠，不熬夜。你年龄还小，可能还能长高的。