2019-08-01 3人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:我平常在家(不是健身房)隔一天进行一次力量锻炼。俯卧撑,卷腹,平板支撑,(负重深蹲,站立提踵,直立哑铃交替弯举,哑铃单臂颈后臂屈伸,正反哑铃碗弯举等等,都是十多斤一个的哑铃,用两个)都是分组锻炼,每次一个小时半左右。
满意答案
病情分析:
现在这个年龄适当的运动是没问题的,但是也不建议太剧烈的活动。
指导意见:
太剧烈的运动往往会影响身体发育,还是不能过度的运动,这样身体也不利于有效的恢复。
其他答案 (2)
病情分析:
你好朋友,你这种情况一般的锻炼是可以有助于身体的健康和身体长高的,而且你现在如果已经19岁已经成年人,这个你锻炼对身体的影响是不大的,但是不要太过度。
病情分析:
您好,你描述的是平常在家隔一天进行一次力量锻炼。俯卧撑,卷腹,平板支撑,分组锻炼,每次一个小时半左右。会影响身高和发育吗?
指导意见:
分析:身高主要取决于遗传因素,发育情况主要取决于食物营养及适当运动。你喜欢运动锻炼身体是好事情,能够促进生长发育。不影响你的身高和发育。