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晚上失眠，运动容易累容易喘

2019-08-01 1人回答

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：平时经常运动，但近来体力变得很差，冲十来米就觉得很喘很累，过一会又好了，但在冲一趟又觉得很喘。平时晚上也睡不好，一到五点自然醒就很难再睡着。白天又困又累，还哈欠连连，整个人精神状态也不好。

满意答案

病情分析：

从你描述的情况来看，失眠，体力及精神状态欠佳，一般考虑你的身体可能处于亚健康状态。这可能与你日常的生活环境，精神紧张，工作压力大及过度劳累有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜，保持情绪稳定。适度锻炼和合理饮食。必要时可去正规医院做相应的检查。

投诉 2023-01-04 10:18

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