减肥和长高，一直困惑着，无从下手

病情分析：
你好，根据您上述所说情况一般减肥的话是可以通过运动，然后合理的饮食来处理

指导意见：
建议去健身房，或者是多吃蔬菜水果，富含维生素多的水果和蔬菜，然后适当补充钙剂，篮球，跑步，跳高等都是可以的，注意观察

病情分析：
你好，你15岁正是青春发育期，也正是长肉的时候，关键要注意多运动，因为你正在青春发育期，还不能减肥的。

指导意见：
你好，首先建议你多吃点新鲜的水果蔬菜，喝上纯奶，尽量吃点有营养的食物，关键是要多参加跑步游泳等运动。不要久坐。

病情分析：
身高跟遗传有很大的关系，其次跟饮食，运动，睡眠等因素也有关。作为学生来讲，也要适当控制一下体重。

指导意见：
你一定要多锻炼身体，每天至少锻炼半小时，多做拉伸动作，这有利于长高也有利于控制体重。

病情分析：
您好！身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素有关，多吃含钙及蛋白质含量丰富的食物。

指导意见：
可以去医院拍个骨龄片，如果骨骺线没有闭合，还能长高。健康的减肥方法，每天少吃主食，不吃油炸，巧克力过甜的高能量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多运动锻炼身体。