睡觉不超过三小时就会醒
2019-08-02 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：不管是白天睡还是晚上睡身体有多累或者几点睡永远都是睡三个小时就醒来持续大概两年了
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况属于睡眠障碍。像这种情况平时首先要养成良好的休息睡眠规律，醒来以后，不要开灯，也不要看手机，因为手机的内容刺激大脑更不容易睡着。对自己做一个心理的暗示。大多数还可以再睡。必要时可以适当的吃一些助眠的药，来调整你的睡眠规律。
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2022-12-22 09:40
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