初三的中学生该如何快速减肥？

病情分析：
想快速减肥，只有少吃多动。但是你还很小，这种减肥方法对身体有害，不建议采用，减肥你还是要循序渐进，每个月减三到五斤为宜，调整饮食结构，不要吃高热量高脂肪的食物，不要吃冷饮，饮料等含糖量高的食物

病情分析：
15岁的初中女生身高1.2米，体重120斤，咨询一下快速减肥方法。

指导意见：
15岁初中女生中处在青春生长发育期，不建议刻意减肥，可以适量运动，如打球，游泳跑步等。饮食要清淡，少吃高油脂高热量油炸食品和外卖，多吃新鲜水果和粗粮。不要轻信网上售卖的快速减肥药物，会对身体健康不利。

病情分析：
目前，如果身高只有一米二的话，考虑是非常的不理想的，需要减肥和促进体格发育。

指导意见：
建议目前这种情况你需要多进行运动锻炼，多增加饮食营养，多吃奶制品，多吃鱼，多吃蔬菜，目前是夏天，可以去游泳，释放热量。每个月控制在1到2公斤的减肥速度。

病情分析：
20天内快速减肥时间紧迫，健康科学的运动和饮食减肥不可能达到你想要的效果的，只能循序渐进慢慢来的

指导意见：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。8.吃过东西后，马上刷牙或漱口。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。